〜タイプ別に知る、肩の痛みの正体〜

1. 四十肩・五十肩ってどんな状態？

「四十肩」「五十肩」は正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、

肩関節まわりの組織に炎症や硬さが起きて、痛みや動かしにくさが出る状態です。

ただし、症状の出方や原因は人によってかなり違います。

そのため、同じ「四十肩・五十肩」と言われても、アプローチは一人ひとり変える必要があります。

2. 炎症が強いタイプ（急性期タイプ）

特徴

• 何もしていなくてもズキズキ痛む
• 夜間痛が強く、寝返りで目が覚める
• 動かすと鋭い痛みが走る

 この時期は無理に動かさないことが最優先。

整体でも、強い刺激は避け、炎症が落ち着く環境づくりが中心になります。

3. 動かしにくさが強いタイプ（拘縮タイプ）

特徴

• 痛みは落ち着いたが腕が上がらない
• 髪を結ぶ・背中に手を回す動作がつらい
• 動かすと引っかかる感じがある

 炎症が落ち着いたあと、関節や筋膜が硬くなって可動域が制限された状態。

この段階では、少しずつ動きを取り戻すケアが効果的です。

4. 周囲の負担が大きいタイプ（代償タイプ）

特徴

• 肩だけでなく首や背中もつらい
• 反対側の肩や腰まで張ってくる
• 動かし方が左右で違う

 肩をかばうことで、他の部位に負担が広がっている状態。

肩だけでなく、全身のバランス調整が必要になります。

5. 四十肩・五十肩にお悩みの方へ

四十肩・五十肩は「時間が経てば治る」と言われがちですが、

ケアの仕方次第で回復のスピードやその後の動きやすさは大きく変わります。

当院では、

 どのタイプかを見極め

 無理のないペースで

 肩だけでなく身体全体を整えながら

回復をサポートしています。

「なかなか良くならない」

「腕が上がらず不安」

という方は、ぜひ一度ご相談ください。

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