【夕方になると頭が重い方へ】それは“姿勢疲労型頭痛”かもしれません

第1章｜夕方に頭が締めつけられる感覚

「夕方になると頭が重い」

「こめかみが締めつけられる」

これはデスクワークに多い

姿勢疲労型頭痛の特徴です。

第2章｜なぜ夕方に悪化するのか？

長時間座ることで

• 胸椎が固まる
• 肩が前に入る
• 首が前に出る

この姿勢が数時間続くと

後頭部の筋緊張がピークに達します。

夕方は“限界ライン”なのです。

第3章｜女性に多い理由

筋量が少ない女性は

姿勢保持筋が疲労しやすい傾向。

そのため慢性化しやすいのが特徴です。

第4章｜改善の鍵は“首ではなく胸”

首だけを揉んでも改善しません。

重要なのは

• 胸椎可動域
• 肩甲骨の位置
• 骨盤の角度

姿勢全体を整えることで

頭部負担は軽減します。

第5章｜繰り返さない身体へ

当院では

姿勢評価から頭痛改善を行っています。

「夕方になるとつらい」を

当たり前にしないために。

構造から整えることが、

根本改善への近道です。

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