【春のめまいにお悩みの方へ】三寒四温と姿勢バランスの関係とは？

第1章｜春先に増える“なんとなくのめまい”

都立大学駅周辺でも、春になると

• フワフワする
• 立ちくらみが増えた
• なんとなくバランスが悪い
• 頭がぼんやりする

といったご相談が増えます。

三寒四温による寒暖差や気圧変動は、自律神経へ大きな負担をかけます。

その影響が“めまい感”として現れることがあります。

第2章｜三寒四温と自律神経の乱れ

急な気温差が続くと

• 血管の収縮拡張が不安定になる
• 血流バランスが乱れる
• 回復力が低下する

これにより、内耳や脳への血流が一時的に不安定になり、

ふらつきや立ちくらみが起こりやすくなります。

第3章｜姿勢が悪いと“めまい”が悪化する理由

• 頭が前に出る姿勢
• 猫背
• 巻き肩
• 胸椎の硬さ

これらがあると、首周囲の筋緊張が高まり、

脳への血流や神経伝達に影響を及ぼす可能性があります。

頭部の位置が不安定な状態では、

バランス機能も乱れやすくなります。

第4章｜こんな症状がある方は要注意

□ 天候で体調が左右される

□ 首・肩こりが強い

□ 朝起きたときふらつく

□ デスクワークが長い

□ 疲れが抜けにくい

複数該当する場合、自律神経と姿勢の影響が考えられます。

第5章｜春のめまいを繰り返さないために

めまい症状が続く場合は医療機関での確認が重要ですが、

検査で異常がないケースも少なくありません。

その場合、

• 骨盤の安定
• 胸椎の可動域回復
• 頭部位置の調整
• 姿勢保持筋の活性化

といった全身バランスの改善が有効なことがあります。

当院では姿勢評価を行い、

春特有の不調へ対応しています。

三寒四温による不調は、身体からのサインです。

早めに整えることで、長期化を防ぐことが期待できます。

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