【春の頭痛にお悩みの方へ】自律神経と姿勢の関係とは？

第1章｜春になると頭痛が増える理由

春になると

・頭が重い

・締めつけられるような痛み

・天候で頭痛が出る

といった症状が増える傾向があります。

この時期は頭痛のご相談が多くなります。

その大きな原因の一つが、三寒四温による寒暖差です。

気温差に対応するため身体は常に調整を行い、自律神経に負担がかかりやすくなります。

第2章｜自律神経と頭痛の関係

自律神経が乱れると

・血流の不安定

・筋肉の緊張

・回復力の低下

が起こります。

特に首や肩の筋肉が緊張することで、後頭部から側頭部にかけて痛みが出る「緊張型頭痛」が起こりやすくなります。

第3章｜姿勢が頭痛を悪化させる理由

頭痛には姿勢も大きく関係しています。

特に

・猫背

・巻き肩

・ストレートネック

の状態では頭が前に出るため、首や肩に常に負担がかかります。

この状態が続くことで筋肉の緊張が強まり、頭痛が慢性化しやすくなります。

第4章｜春の頭痛を悪化させる生活習慣

春の頭痛は生活習慣によって悪化することがあります。

・長時間のスマホ・パソコン

・睡眠不足

・運動不足

・ストレス

これらが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

第5章｜春の頭痛を改善するために

頭痛は頭だけの問題ではなく、

・姿勢バランス

・首や肩の状態

・生活習慣

が関係しています。

当院では姿勢評価を行い、頭痛の原因となる身体のバランスを整えています。

「春の自律神経不調について詳しくはこちら」

早めに身体を整えることで、頭痛の悪化を防ぐことが期待できます。

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