【肩が上がらない方へ】四十肩は“突然”ではありません

第1章｜ある日突然、腕が上がらなくなる理由

「昨日までは普通だったのに」

「急に服を着るのがつらい」

四十肩（肩関節周囲炎）は

突然起きたように感じます。

しかし実際は、

長年の姿勢負担の蓄積です。

デスクワークやスマホ姿勢が影響し、

40代以降の発症が増えています。

第2章｜肩だけの問題ではない

多くの方が肩を揉みます。

ですが原因は

• 胸椎の可動域低下
• 巻き肩
• 猫背
• 骨盤後傾

といった姿勢連鎖。

肩関節は単独では動きません。

背骨と肩甲骨の連動が重要です。

第3章｜放置するとどうなる？

四十肩は

• 夜間痛
• 可動域制限
• 回復まで半年〜1年以上

かかる場合もあります。

早期対応が鍵です。

第4章｜チェックポイント

□ 腕を横から上げにくい

□ 背中に手が回らない

□ 夜間にズキズキする

□ 片側だけ硬い

該当する場合は

姿勢評価が必要です。

第5章｜“肩を揉む”から“構造を整える”へ

当院では

姿勢分析を行い、

• 胸椎可動改善
• 肩甲骨ポジション修正
• 骨盤バランス調整

を行います。

悪化する前に整えることが、

最短回復への道です。

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