【肩こりを繰り返している方へ】“ただの肩こり”と思っていると危険です

第1章｜その肩こり、本当に“疲れ”ですか？

「肩こりは昔からある」

「マッサージに行けば楽になる」

そう思っていませんか？

当院でも、

“慢性肩こり”を当たり前にしている方が非常に多いです。

ですが――

 以前より回復が遅い

 首まで痛む

 頭痛を伴う

 腕がだるい

これらがある場合、

単なる筋疲労ではなく姿勢構造の崩れが進行しています。

肩こりは「結果」であり、原因ではありません。

第2章｜なぜマッサージでは繰り返すのか

肩こり部分を揉むと、一時的に血流は改善します。

しかし問題は、

• 骨盤の後傾
• 背中の丸まり
• 頭部前方位
• 巻き肩

といった全身のアライメント不良です。

局所だけを緩めても、

構造が変わらなければ再発します。

繰り返す肩こりは

“戻る身体”になっている証拠です。

第3章｜放置すると起こり得ること

慢性的な肩こりを放置すると、

• 緊張型頭痛
• 頸椎症
• 手のしびれ
• 四十肩
• 自律神経の乱れ

へ移行するケースがあります。

特にデスクワークが多い方は

頸椎への負荷が蓄積しています。

「ただの肩こり」で済む段階は、

実は長くありません。

第4章｜今すぐ確認してほしいチェック

□ 壁に立つと後頭部がつかない

□ 肩が前に入っている

□ デスクで顎が前に出る

□ 深呼吸すると胸が広がらない

□ 寝ても回復しない

3つ以上当てはまる方は、

姿勢由来の慢性肩こりの可能性が高いです。

第5章｜“楽になる”より“戻らない身体”へ

肩こりを根本から変えるには、

• 骨盤の角度調整
• 胸椎可動域の回復
• 頭部位置の再教育
• 姿勢保持筋の活性化

が必要です。

当院では、都立大学駅周辺で

姿勢分析を基に肩こり改善を行っています。

その場しのぎで終わらせるか、

将来の不調を防ぐか。

選択は、今です。

＃都立大学 肩こり　＃慢性肩こり 原因　＃肩こり 姿勢 改善　＃巻き肩 改善

＃首こり 頭痛　＃姿勢矯正 都立大学　＃都立大学 整体　＃都立大学駅 肩こり

＃目黒区 姿勢改善　＃都立大学 猫背矯正　＃都立大学 首こり