【腰痛の種類を知ることが、改善への第一歩】

〜腰痛にお悩みの方へ〜

1. 腰痛は「ひとつ」ではありません

「腰が痛い」と一言でいっても、原因やタイプは人それぞれです。

実際、腰痛の多くはレントゲンやMRIでははっきり原因が出ないことも少なくありません。

都立大学駅周辺で整体をしていると、

・長年腰痛をくり返している方

・病院では「異常なし」と言われたけどつらい方

がとても多いと感じます。

まず大切なのは、自分の腰痛がどのタイプかを知ることです。

2. 筋肉・筋膜由来の腰痛

最も多いのが、筋肉や筋膜の硬さ・疲労が原因の腰痛です。

• 長時間のデスクワーク
• 立ち仕事
• 同じ姿勢が続く生活
  
  

こうした習慣で血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みを感じます。

このタイプは「朝より夕方の方がつらい」「動き始めが痛い」ことが多いのが特徴です。

整体では、腰だけでなく股関節や背中、脚とのつながりを整えることで改善しやすくなります。

3. 関節・骨格バランス由来の腰痛

姿勢の崩れや骨盤・背骨のバランスが原因で起こる腰痛もあります。

• 反り腰
• 猫背
• 左右どちらかに体重をかけるクセ

こうした状態が続くと、腰の関節に負担が集中し、慢性的な痛みにつながります。

「長く立っていると腰がつらい」「片側だけ痛い」という方は、このタイプが多いです。

都立大学駅周辺にお住まいの方は、

通勤・通学での姿勢のクセが影響しているケースもよく見られます。

4. 神経が関係する腰痛

腰痛の中には、神経が関係しているタイプもあります。

• お尻や脚にしびれが出る
• 腰を反らす・ひねると痛みが強い
• 同じ姿勢でいるとつらい
  
  

このような場合、腰そのものだけでなく、

神経の通り道や周囲の筋肉・関節の動きが関係していることが多いです。

早めに身体全体の状態を確認することが大切になります。

5. 腰痛にお悩みの方へ

腰痛は「とりあえず揉む」「一時的に楽になる」だけでは、くり返してしまいます。

大切なのは、

☑ どのタイプの腰痛なのか

☑ 何が負担になっているのか

を見極めること。

当院では、腰だけを見るのではなく、

姿勢・動き・呼吸・生活習慣まで含めて腰痛をみていきます。

「どこに行っても腰痛が良くならない」

「自分の腰痛の原因を知りたい」

という方は、一度ご相談ください。

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