〜あなたの腰痛はどのタイプ？〜

目黒区で腰痛にお悩みの方へ

「腰が痛い」といっても、その原因は人によって違います。

自分の腰痛のタイプを知ることで、必要なケアや施術の方向性がはっきりしてきます。

まずは、以下のチェックをしてみてください。

① 筋肉・筋膜タイプの腰痛

 長時間同じ姿勢でいると腰が重だるくなる

 夕方や仕事終わりに腰がつらくなる

 動き始めが痛いけど、少し動くと楽になる

 マッサージやお風呂で一時的に楽になる

 当てはまるものが多い方

筋肉や筋膜の疲労・血流不足が関係している可能性があります。

② 姿勢・骨格バランスタイプの腰痛

 反り腰・猫背を自覚している

 左右どちらかに体重をかけるクセがある

 片側だけ腰が痛くなることが多い

 長く立っていると腰がつらい

 当てはまるものが多い方

骨盤や背骨のバランスの乱れが、腰に負担をかけている可能性があります。

③ 神経が関係するタイプの腰痛

 腰だけでなくお尻や脚にしびれが出る

 前かがみや反らす動作で痛みが強くなる

 同じ姿勢を続けると痛みやしびれが増す

 夜間や朝方に痛みで目が覚めることがある

 当てはまるものが多い方

神経の通り道や圧迫・緊張が関係している可能性があります。

④ 内臓疲労・生活習慣タイプの腰痛

 慢性的に疲れている

 睡眠が浅い・眠りが悪い

 食生活が乱れがち（外食・コンビニが多い）

 ストレスが強いと腰もつらくなる

 当てはまるものが多い方

内臓の疲れや自律神経の乱れが、腰の緊張として現れている可能性があります。

⑤ どれにも当てはまる／よくわからない方

腰痛は複数の要因が重なって起きていることも多いです。

「どれも少しずつ当てはまる」という方も、実は一番多いタイプです。

まとめ：腰痛は“場所”ではなく“タイプ”で考える

腰痛は、単なる「腰の問題」ではありません。

筋肉・骨格・神経・内臓・生活習慣など、さまざまな要因が関わっています。

大切なのは、

 どのタイプが強そうかを知ること

 それに合ったケアを選ぶこと

目黒区で腰痛にお悩みの方は、

「とりあえず揉む」「我慢する」前に、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの腰痛のタイプを一緒に整理し、根本から整えていきましょう。

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