〜あなたの頭痛はどのタイプ？〜

目黒区で頭痛にお悩みの方へ

「頭痛」と一言でいっても、原因やタイプは人によって違います。

自分の頭痛の傾向を知ることで、必要なケアや対処法が見えてきます。

まずは、以下の項目をチェックしてみてください。

① 緊張型頭痛タイプ

 首や肩のこりを感じやすい

 後頭部〜こめかみが締めつけられるように痛む

 夕方や仕事終わりに出やすい

 温めると楽になる

 スマホやパソコンの使用時間が長い

 当てはまるものが多い方

首・肩・背中の筋肉の緊張や血流不足が関係している可能性があります。

② 片頭痛タイプ

 こめかみがズキズキ脈打つように痛む

 片側だけに出ることが多い

 光や音がつらく感じる

 吐き気を伴うことがある

 動くと悪化し、横になると楽になる

 当てはまるものが多い方

血管の拡張や自律神経・ホルモンバランスが関係している可能性があります。

③ 自律神経タイプ

 頭痛と一緒にめまい・動悸・不安感が出る

 天気や気圧の変化で頭痛が出やすい

 寝不足やストレスが続くと悪化する

 朝より午後や夜に出やすい

 当てはまるものが多い方

自律神経の乱れや生活リズムの影響が関係している可能性があります。

④ 目・顎・姿勢由来タイプ

 目の疲れが強い

 食いしばり・歯ぎしりがあると言われたことがある

 顎やこめかみがだるい

 姿勢が悪い・猫背気味

 頭だけでなく首や肩も同時につらい

 当てはまるものが多い方

目・顎・姿勢のクセが、頭部の緊張につながっている可能性があります。

⑤ どれにもはっきり当てはまらない方

複数のタイプが重なっている方もとても多いです。

「どれも少しずつ当てはまる」という場合も珍しくありません。

まとめ：頭痛は「頭」だけの問題ではありません

頭痛は、首・肩・姿勢・呼吸・自律神経・生活習慣などが複雑に関係しています。

大切なのは、

 自分の頭痛のタイプを知ること

 そのタイプに合ったケアを選ぶこと

目黒区で頭痛にお悩みの方は、

「薬に頼り続ける」前に、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの頭痛の背景を一緒に整理し、根本から整えていきましょう。

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