【顎の違和感・食いしばりにお悩みの方へ】姿勢との関係をご存じですか？

第1章｜その顎の違和感、歯だけの問題ではありません

• 口を開けるとカクッと音がする
• 朝起きると顎がだるい
• 無意識に歯を食いしばっている
• こめかみや頭まで重い

このようなお悩みの原因は、

歯科的な問題だけでなく、

背景にあるのは姿勢バランスの崩れであることが少なくありません。

顎は単独で動いているのではなく、首・肩・背骨と連動しています。

第2章｜顎の違和感と姿勢の関係

特に多いのが

• 頭が前に出る姿勢（ストレートネック傾向）
• 巻き肩
• 猫背
• 胸椎の可動低下

頭の重さは約4〜6kgあります。

前方に出ると、顎関節と咀嚼筋群へ常に負担がかかります。

この状態が続くことで、

無意識の食いしばりが起こりやすくなります。

第3章｜食いしばりが引き起こす二次症状

食いしばりが続くと

• 緊張型頭痛
• 首こり・肩こり
• 目の奥の重だるさ
• 睡眠の質低下

へと広がるケースがあります。

顎の違和感は「局所症状」ではなく、

全身のバランス異常のサインである可能性があります。

第4章｜セルフチェック｜顎の不調と姿勢のサイン

□ デスクワークが長い

□ 顎が前に出ていると言われたことがある

□ 首や肩が慢性的に重い

□ 無意識に歯を噛み締めている

□ 朝起きると顎が疲れている

複数当てはまる場合、姿勢由来の負担が疑われます。

第5章｜顎だけを触らない根本改善という考え方

顎関節だけを調整しても、

姿勢が崩れたままでは再発しやすくなります。

重要なのは

• 頭部位置の再調整
• 胸椎可動域の回復
• 肩甲骨ポジションの安定
• 骨盤バランスの調整

当院では都立大学駅周辺で姿勢評価を行い、

顎の違和感・食いしばりの背景を分析します。

「なんとなく気になる」段階こそ、

整えやすいタイミングです。

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