【40代以降に増える膝の痛み】姿勢と体重バランスの関係

第1章｜年齢のせいと諦めていませんか？

「年だから仕方ない」

そう考えている方が多い膝の痛み。

しかし実際は、

姿勢バランスの崩れが長年積み重なった結果であることが少なくありません。

第2章｜膝関節に負担をかける姿勢パターン

• 骨盤前傾（反り腰）
• 骨盤後傾（猫背）
• O脚傾向
• 片足重心

体重のかかり方が偏ることで、

膝内側・外側へストレスが集中します。

第3章｜放置すると進行する可能性

• 変形性膝関節症
• 可動域制限
• 慢性炎症

初期段階での姿勢修正が重要です。

第4章｜改善のポイント

膝だけではなく、

• 股関節の安定
• 体幹支持力
• 足部アーチ

を含めた全体評価が必要です。

第5章｜繰り返さない身体づくりへ

当院では姿勢評価を行い、

膝痛の原因を分析しています。

“年齢のせい”と決めつけず、

構造から整えることが改善への近道です。

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