ヘルニアと間違えやすい「姿勢由来の症状」とは

― 痛みやしびれ＝必ずしもヘルニアではありません ―

【第1章】その症状、本当にヘルニア？

首や腰の痛み、手足のしびれが出ると

「ヘルニアかもしれない」と不安になる方は少なくありません。

しかし実際の現場では、

画像上はヘルニアが見られない、もしくは

ヘルニアがあっても症状の原因ではない

というケースも多く存在します。

その大きな要因の一つが、

姿勢不良による神経・筋肉へのストレスです。

【第2章】姿勢不良が“ヘルニアのような症状”を出す理由

姿勢が崩れると、背骨だけでなく

筋肉・関節・神経の通り道にも負担がかかります。

特に、

• 猫背
• 反り腰
• ストレートネック
• 骨盤の傾き

こうした状態では、神経そのものが圧迫されていなくても、

周囲の筋肉の緊張や歪みによって、

痛みやしびれが出ることがあります。

これが、

「ヘルニアと間違えやすい姿勢由来の症状」

の正体です。

【第3章】ヘルニアと勘違いされやすい代表的な症状

姿勢不良が原因の場合、次のような症状が見られます。

• 首・肩のこりが強く、腕や指先にしびれが出る
• 腰の痛みと同時に、お尻や太ももが重だるい
• 長時間同じ姿勢でいると症状が強くなる
• 動き始めはつらいが、動くと少し楽になる

これらは頸椎ヘルニア・腰椎ヘルニアと非常に似た症状ですが、

実際には姿勢不良による筋緊張やバランスの崩れが原因のこともあります。

【第4章】姿勢由来の症状を放置するとどうなる？

「ヘルニアじゃなさそうだから大丈夫」

そう思って姿勢不良を放置すると、問題は別の形で進行します。

• 痛みをかばう動作が増える
• 一部の筋肉だけが過剰に働く
• 背骨への負担がさらに集中する

その結果、

本来はなかったはずのヘルニアを引き起こす

リスクが高まってしまいます。

姿勢由来の不調は、

“ヘルニアの入口”になってしまうこともあるのです。

【第5章】正確な見極めと姿勢改善が重要

ヘルニアか、姿勢由来の症状か。

大切なのは「決めつけないこと」です。

整体では、

• 姿勢バランスのチェック
• 身体の使い方のクセの評価
• 背骨・骨盤・筋肉の連動性の確認

を行い、症状の本当の原因を見極めます。

姿勢を整えることで、

• 痛みやしびれが軽減
• 再発しにくい身体へ
• ヘルニア予防にもつながる

という好循環が生まれます。

「ヘルニアかもしれない」と悩む前に、

まずは姿勢から身体を見直すことが大切です。

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