姿勢が崩れると、なぜ身体に不調が起こりやすくなるのか

肩こりや腰の重だるさ、疲れが抜けにくいといった不調は、年齢や性別を問わず多くの方が感じています。

これらの不調の背景にある要因のひとつが 姿勢の崩れ です。

姿勢とは「身体の使い方」

姿勢というと、背筋を伸ばすことをイメージされる方が多いかもしれません。

しかし本来の姿勢とは、立つ・座る・歩くといった日常動作を、身体に無理なく行える状態のことを指します。

同じ姿勢を続ける時間が長かったり、身体の使い方に偏りがあると、少しずつ全身のバランスが崩れていきます。

姿勢の崩れが引き起こしやすい変化

姿勢が崩れた状態が続くと、特定の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。

その結果、

• 肩こりや腰痛が出やすくなる
• 動き始めがつらくなる
• 疲れやすく、回復しにくくなる

といった変化が起こりやすくなります。

自分でできる姿勢チェック

鏡の前で自然に立ったとき、

• 肩の高さが左右で違う
• 頭が身体より前に出ている
• 片足に体重をかけて立っている

これらに当てはまる場合、姿勢のクセが出ている可能性があります。

整体でできる姿勢サポート

整体では、無理に姿勢を正すのではなく、

身体全体のバランスを整え、自然に安定しやすい姿勢へ導くサポートを行います。

年齢を問わず、今の身体の状態に合わせて取り組めるのが整体の特徴です。

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