春に悪化する変形性膝関節症

第1章｜春先に膝の痛みが強くなる理由

春になると

• 階段の下りがつらい
• 立ち上がり時に痛む
• 膝がこわばる

といった変形性膝関節症の悪化相談が増えます。

三寒四温による寒暖差は筋肉を緊張させ、関節の動きを硬くします。

冬の運動不足も重なり、春に一気に症状が出やすくなります。

第2章｜気温差と関節への影響

寒暖差が続くと

• 血流が不安定になる
• 関節周囲筋が硬くなる
• 炎症が起こりやすくなる

変形性膝関節症は軟骨だけでなく、周囲筋バランスも大きく影響します。

第3章｜姿勢が膝に与える負担

• 骨盤の傾き
• O脚傾向
• 片足重心
• 猫背

これらにより体重のかかり方が偏り、膝内側や外側へストレスが集中します。

姿勢が整っていないと、関節負担が増幅されます。

第4章｜こんな方は早めの見直しを

□ 階段の下りが特に痛い

□ 春になると悪化する

□ 太ももの前が張りやすい

□ 長時間歩くと痛む

複数該当する場合、姿勢バランスの影響が考えられます。

第5章｜膝を守るための全身アプローチ

膝だけをケアするのではなく、

• 骨盤の安定
• 股関節の可動性
• 体幹支持力の改善

が重要です。

当院では姿勢評価を行い、

変形性膝関節症の悪化予防に対応しています。

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