春に首こり・ストレートネックが悪化する理由

第1章｜春先に首が重くなるのはなぜ？

春になると

• 首が重い
• 頭痛が増えた
• 肩こりが強くなった

といった症状が増えます。

三寒四温の寒暖差は自律神経を乱し、筋緊張を高めます。

第2章｜ストレートネックと気温差

頭が前に出る姿勢では、

首の筋肉が常に緊張しています。

寒暖差が加わることで、その緊張がさらに強まり、

首こりや頭痛が悪化しやすくなります。

第3章｜姿勢連鎖の影響

• 猫背
• 巻き肩
• 胸椎の硬さ
• 骨盤後傾

これらがあると呼吸が浅くなり、

自律神経の乱れが強まります。

結果として、首周囲の負担が慢性化します。

第4章｜要注意サイン

□ 天候で首こりが悪化する

□ 目の奥が重い

□ 顎の違和感がある

□ デスクワークが長い

複数該当する場合、姿勢の見直しが必要です。

第5章｜春の首こりを繰り返さないために

重要なのは

• 頭部位置の調整
• 胸椎可動域の改善
• 肩甲骨の安定
• 骨盤バランスの再構築

当院では姿勢評価を行い、

ストレートネック悪化予防に対応しています。

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