立つ・座る・歩くがつらくなるのは姿勢のせい？

「立っていると腰がつらい」「長く座ると背中が重い」「歩くとすぐ疲れる」

こうした日常動作のつらさは、特別な不調ではありません。

日常動作と姿勢の深い関係

立つ・座る・歩くといった動作は、毎日無意識に繰り返されています。

姿勢が崩れていると、これらの動作の中で本来使わなくてよい部分に負担がかかりやすくなります。

特にデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続きやすい生活では、身体の使い方にクセが出やすくなります。

放置すると起こりやすいこと

日常動作のつらさを我慢していると、

• 特定の場所だけが疲れやすくなる
• 動きが小さくなる
• 身体全体が硬くなりやすい

といった状態につながりやすくなります。

簡単にできるチェックポイント

椅子に座ったとき、

• 浅く腰掛けていないか
• 背中が丸まりすぎていないか
• 足の裏が床についているか

これらを意識してみてください。

整体でのアプローチ

整体では、日常動作のクセを踏まえながら、

身体が楽に動ける姿勢づくりをサポートします。

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