脊柱管狭窄症とは？原因・症状・放置した場合のリスクまでわかりやすく解説

「最近、少し歩くと脚がしびれる」「腰を伸ばして歩くのがつらい」

そんな症状がある方は、脊柱管狭窄症の可能性があります。

1.脊柱管狭窄症とは

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が加齢や負担によって狭くなり、神経を圧迫してしまう状態を指します。

特に50代以降に多く見られ、腰部に起こる「腰部脊柱管狭窄症」が代表的です。

2.主な原因

• 加齢による背骨・椎間板の変性
• 長年の姿勢不良や身体の使い方の癖
• 腰への慢性的な負担
• 筋力低下や柔軟性の低下

加齢がきっかけになることは多いですが、日常の姿勢や動作の積み重ねが症状を強めているケースも少なくありません。

3.よく見られる症状

• 歩いていると脚がしびれる・痛くなる
• 少し前かがみになると楽になる
• 長時間立っていられない
• 腰やお尻、太ももに重だるさがある

特徴的なのが**間欠性跛行（かんけつせいはこう）**と呼ばれる症状で、

「歩く→休む→また歩ける」を繰り返すのが典型です。

4.放置するとどうなる？

初期は「年のせいかな」と我慢されがちですが、

放置すると以下のようなリスクがあります。

• 歩行距離がどんどん短くなる
• 痛みやしびれが慢性化する
• 筋力低下により転倒しやすくなる
• 日常生活の質が大きく下がる

早めに身体の状態を見直すことが、将来的な悪化予防につながります。

5.まとめ

脊柱管狭窄症は、加齢だけでなく身体の使い方やバランスの乱れが深く関係する症状です。

「仕方ない」と諦める前に、今の身体の状態を正しく知ることが大切です。

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