坐骨神経とは？

坐骨神経とは？

坐骨神経とは、人の体の中でいちばん太くて長い神経のことです。

腰からお尻を通り、太もも・ふくらはぎ・足先まで伸びています。

この神経は、

• 足を動かす
• 触った感覚を脳に伝える

といった、歩く・立つ・座るなど日常動作に欠かせない働きを担っています。

坐骨神経はどこを通っている？

坐骨神経は、主に次のルートを通ります。

1. 腰（腰椎）から出る
2. 骨盤の中を通る
3. お尻の奥を抜ける
4. 太ももの後ろ側
5. ふくらはぎ
6. 足先へ

このため、坐骨神経に負担がかかると

お尻〜脚にかけて痛みやしびれが出やすいのが特徴です。

坐骨神経が刺激されるとどうなる？

坐骨神経そのものが悪くなるというより、

周囲の筋肉や骨格に圧迫・刺激されることで症状が出ることが多いです。

よくある症状は

• お尻の奥がズーンと痛い
• 太もも裏が張る・しびれる
• ふくらはぎがピリピリする
• 足先まで違和感が続く

これらをまとめて呼んだものが

**「坐骨神経痛」**です。

坐骨神経痛＝神経の病気ではない？

ここがとても大事なポイント。

 **坐骨神経痛は病名ではなく「症状の名前」**です。

つまり、

• 筋肉の緊張
• 姿勢のクセ
• 骨盤や背骨のバランス
• 体の使い方の偏り

などが原因で、

結果として坐骨神経が刺激され、痛みやしびれが出ている状態なのです。

まとめ｜坐骨神経は体からのサイン

坐骨神経は、

体の状態を正直に教えてくれる大切な神経。

お尻や脚の違和感は、

「姿勢や体の使い方、ちょっと無理していない？」

というサインかもしれません。

痛みが出ている場所だけでなく、

体全体のバランスを見直すことが

坐骨神経トラブル改善の第一歩です。

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