変形性膝関節症とは？｜膝の痛みが続く方に多い原因のひとつ

1.変形性膝関節症とは

変形性膝関節症とは、

膝関節の軟骨がすり減ることで、痛みや動かしづらさが出る状態を指します。

膝の関節は、

太ももの骨・すねの骨・お皿の骨が組み合わさり、

その間を軟骨がクッションの役割として支えています。

この軟骨が長年の負担などで少しずつすり減ることで、

膝に炎症が起きやすくなり、痛みや違和感が現れます。

2.変形性膝関節症に多い症状

変形性膝関節症は、初期のうちは症状が軽いことも多いため、

気づかずに進行してしまうことがあります。

よく見られる症状は次のようなものです。

• 歩き始めに膝が痛む
• 立ち上がる時に違和感がある
• 階段の下りが特につらい
• 正座やしゃがむ動作がしにくい
• 膝がこわばる感じがある

「少し動くと楽になる」という特徴があるため、

我慢してしまう方も少なくありません。

3.なぜ変形性膝関節症になるの？

原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なって起こると考えられています。

• 加齢による軟骨のすり減り
• 体重増加による膝への負担
• 太ももの筋力低下
• 骨盤や股関節のバランスの乱れ
• 長年の歩き方・姿勢の癖

膝は、身体の重さを支える重要な関節のため、

周囲のバランスが崩れると負担が集中しやすい場所です。

4.変形性膝関節症と整体の考え方

変形性膝関節症と聞くと、

「もう良くならないのでは」と不安になる方も多いですが、

すべてのケースで手術が必要になるわけではありません。

整体では、

• 膝にかかる負担の原因を探す
• 骨盤・股関節・足首との連動を整える
• 筋肉の使い方の偏りを調整する

といった視点から、

膝が動きやすい身体の状態を目指すサポートを行います。

痛みの出ている膝だけでなく、

身体全体のバランスを見ることが大切です。

5.変形性膝関節症が気になる方へ

膝の痛みが続いている場合、

「年齢のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方も多く見られます。

しかし、

早めに身体の状態を確認し、

膝に負担のかかりにくい使い方へ整えることで、

日常生活が楽になるケースも少なくありません。

膝の違和感や痛みが気になる方は、

無理をせず、早めにご相談ください。

まとめ｜変形性膝関節症は早めのケアが大切

変形性膝関節症は、

長年の負担が積み重なって現れる膝からのサインです。

痛みを我慢し続けるのではなく、

身体全体を見直すことで、

膝への負担を減らすことにつながります。

膝の不調でお悩みの方は、

一度、ご自身の身体の状態を確認してみてください。

＃膝痛　＃変形性膝関節症　＃整体　＃階段がつらい　＃正座ができない　

＃骨盤矯正　　＃歪み　＃自律神経　＃年齢が原因ではない　

＃都立大学 整体　＃自由が丘 整体　＃目黒区 整体