ストレートネックが原因？自律神経の乱れと頭痛の意外な関係

「病院では異常なしと言われたけど、頭痛が続く」

「天気や疲れで頭が重くなる」

そんなお悩みの背景に、ストレートネックと自律神経の乱れが関係していることがあります。

首は、実は自律神経ととても深い関わりを持つ場所。

この記事では、ストレートネックがなぜ頭痛や自律神経の不調につながるのか、整体の視点から解説します。

1.首は「自律神経の通り道」

自律神経は、

・呼吸

・血流

・内臓の働き

・睡眠

など、私たちが意識しなくても身体を調整してくれる大切な神経です。

その自律神経は、首（頸椎周辺）を通って全身へ広がっています。

ストレートネックになると、

 首周囲の筋肉が常に緊張

 血流が滞りやすい

 神経の働きが乱れやすい

この状態が続くことで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

2.ストレートネックと頭痛の関係

ストレートネックの方に多いのが、緊張型頭痛。

これは、

首・肩・後頭部の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、

頭全体が締め付けられるように痛くなる頭痛です。

特に、

• 後頭部が重い
• 夕方〜夜に悪化する
• デスクワーク後につらい

という方は、首の状態が影響している可能性があります。

3.自律神経が乱れると頭痛が出やすくなる理由

自律神経が乱れると、

 血管の収縮・拡張がうまくいかない

 呼吸が浅くなる

 回復力が落ちる

その結果、

「寝ても疲れが取れない」

「頭痛が慢性化する」

といった悪循環に入りやすくなります。

ストレートネックは、

この自律神経の乱れを助長する要因の一つと考えられています。

4.整体での考え方｜首だけを触らない理由

頭痛や自律神経の不調があると、

「首をほぐせばいい」と思われがちですが、それだけでは不十分なことも。

整体では、

• 背骨全体の柔軟性
• 肋骨や肩甲骨の動き
• 呼吸の深さ

など、神経が働きやすい身体環境を整えることを大切にします。

身体全体が連動し始めることで、

 首の緊張が抜けやすくなる

 呼吸が自然に深くなる

 自律神経が整いやすくなる

という変化が期待できます。

5.頭痛や不調を「体質」と諦めないで

「昔からだから仕方ない」

「薬でごまかすしかない」

そう思っていた頭痛や不調が、

首や姿勢を整えることで変化するケースも少なくありません。

 頭痛が出る頻度が増えた

 首・肩こりが慢性化している

 リラックスしづらい

そんな方は、一度身体のバランスから見直してみるのも一つの選択です。

整体は、症状だけでなく、

その人の身体が本来持つ回復力を引き出すサポートを行います。

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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