頭痛は脳の問題じゃない？首・呼吸・自律神経から考える本当の原因

1.頭痛＝脳の異常と思っていませんか？

頭痛が続くと「脳の病気では？」と不安になる方も多いですが、検査で異常が見つからない慢性頭痛も少なくありません。

実は、慢性的な頭痛の多くは首こりや姿勢の乱れ、自律神経のバランスの崩れといった身体の問題が関係しています。

2.首こりだけが原因ではない頭痛の正体

頭痛の原因としてよく挙げられる首こり・肩こりですが、実際には

• 呼吸が浅い
• 肋骨や背中が硬い
• お腹周りが常に緊張している
  といった状態が重なり、首への負担が増えているケースも多く見られます。
  特にデスクワークが多い方は、無意識に呼吸が浅くなりやすく、頭痛が慢性化しやすい傾向があります。

3.自律神経と頭痛の深い関係

呼吸は自律神経と密接につながっています。

浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり、血流が悪くなりやすく、首や頭部の筋肉が緊張したままになります。

その結果、「締めつけられるような頭痛」「重だるい頭痛」が起こりやすくなるのです。

4.整体だからできる頭痛へのアプローチ

頭痛薬は一時的な対処にはなりますが、根本的な改善にはつながりにくい場合もあります。

整体では

• 首や肩だけでなく全身のバランスを調整
• 呼吸が深くなる身体づくり
• 自律神経が整いやすい状態へ導く
  といった視点から、頭痛が起こりにくい身体を目指します。

5.頭痛を「仕方ない」で終わらせないために

慢性的な頭痛は体質ではなく、身体の使い方のクセから起きていることも多いです。

首こりや自律神経の乱れを感じている方は、整体で身体全体を見直すことで、頭痛のない日常に近づける可能性があります。