腰の痛み・腰痛専門

【椎間板性腰痛】 ・前屈みに腰を曲げると全体的に腰が痛む ・痛む場所は腰の中央から全体に広がるような感覚 ・朝起きた時に腰が痛い ・日常生活で長時間の座り姿勢や前屈みが多い このような特徴をお持ちの方は「椎間板性腰痛」の可能性があります。 椎間板とは、背骨（椎骨）の骨と骨の間にあるゼリー状の軟骨組織です。クッションの役割をしており、脊椎にかかる荷重の約80%を緩衝させています。通常は軟骨組織には神経はないのが特徴なのですが、椎間板の最外層の浅い部分に豊富な神経が存在をしています。椎間板に負担をかけると、やけに腰が痛む訳です。そして慢性腰痛の方が多い理由は、軟骨組織は血行が元より乏しいため治癒に時間がかかりやすいと言われています。そのため椎間板に的確なアプローチをしていかないと効果が得られにくくなります。 椎間板への圧力は座り姿勢や前屈位で強くなるため、このような姿勢が多い人は要注意です。最近ではデスクワーカーの人やスマホ、PCの使い過ぎにより座り姿勢に加えて、胸椎が硬くなってしまっている人は椎間板性腰痛の可能性が高くなってきます。普段の姿勢でもケンダルの姿勢分類におけるフラットバック（脊椎平坦型）＝腰椎の前弯カーブの減少をしている方に多いという特徴があります。あなたの姿勢をしっかりと分析をして、取り組むべき課題を明確にする必要があります。 椎間板性腰痛を放置していくと、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などへと進行をしていく可能性が非常に高いため、いち早く治療することをお勧めします。 【椎間関節障害】 ・体を反らしたり、後屈をすると腰痛がある ・痛む場所は腰の片側や、両側のポイントに感じる ・ぎっくり腰をたまに起こす ・股関節が硬い このような特徴をお持ちの方は「椎間関節障害」の可能性があります。 椎間関節は腰椎のやや後部に位置する関節です。椎間関節周囲には、痛覚に関与する組織が豊富なため、痛みを感じやすくなります。椎間関節障害では、背骨が歪み神経を圧迫することで強い疼痛を起こしたり、足の痺れを起こすこともあります。実際に炎症を起こしている組織は、関節包や脂肪組織や関節内組織です。椎間関節障害は多裂筋に収縮不全が起こることで発症をしやすいとも言われています。腰の筋肉が普段から硬い方は要注意です。腰痛が慢性化をしていたり、ぎっくり腰を頻回している人は椎間板変性を起こす確率が上がるため、しっかりとケアをしていくことが大切です。 【仙腸関節障害】 ・前屈みになると骨盤のあたりに腰痛がある ・片側の腰が痛む ・たまにお尻や太ももに鈍痛を感じる ・歩いている時に左右の足の長さが違うように感じる このような特徴をお持ちの方は「仙腸関節障害」の可能性があります。 仙腸関節とは、仙骨と骨盤の左右に位置する腸骨とが組み合わさってできる関節です。上半身と下半身を繋ぐ大きな役目を担っています。いわゆる骨盤の歪みがある方は、仙腸関節障害にもなりやすいため注意が必要です。実際に炎症を起こすのは、靭帯、関節包、脂肪組織や関節内組織です。股関節が良くない方、硬い方も仙腸関節障害になってしまうことが多いため、注意が必要です。姿勢や体の使い方も大きく影響を与えていく関節のため、早めの対応が必要です。 【筋・筋膜性腰痛】 ・特定の動きをすると痛む ・痛めたきっかけがあった ・インナーマッスルが弱いと感じる ・姿勢が悪く腰痛がある このような特徴をお持ちの方は「筋・筋膜性腰痛」の可能性があります。 「普段から姿勢が良くない」「筋・筋膜の柔軟性が悪くなっている」方は注意が必要です。筋膜には「浅筋膜→深筋膜→筋外膜→筋周膜→筋内膜」が存在します。その中で特に、浅筋膜→深筋膜の移行部には痛覚に関与する神経組織がたくさんあるため、強い痛みや痺れを起こすこともあります。実際にどこの筋肉又は筋膜に炎症が起きているのかを見極めて、その部位に負担をかけないような普段の姿勢を作っていくことがとても大切です。 腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症は当院のそれぞれのホームページに記載させて頂きますので、ぜひご覧ください。